Pinterest見てると やたらオートミールを推してくる。
で、『オートミール 米化』という物を知った。
オートミールは常備してるんで、試しにやってみたら中々良かった❇
今まで、お粥みたいにして食べてたオートミールが食べ易い感じの食感に。
まぁ、米好きな人には米とは程遠いと思うだろうけど。
これを期にダイエットを開始。
１週間でベルトの穴ひとつ分減ったかな。
体重 計るとイライラしそうだからベルトの穴で判断する派。
活動量計も使ってる。
で、オートミールクッキー。
プレーンとプルーン。
オートミールをクラッシュミルサーでちょっと原形が残る程度の粉末状にしようと思ってやったら、岩谷のミルサーが優秀過ぎて３秒で完璧な粉末になった…。
原形のままのオートミールを生地に更に追加したわ…。
なめ茸おろしと茸ソテー。
茸ソテー、普通の味付けに飽きてるんで昆布つゆ(めんつゆ・３倍濃縮)大さじ１、味ぽん 大さじ１、ニンニクすりおろし 小さじ１で味付けしたら美味しかった。
レタスや水菜と一緒に食べる感じ。
最近、脂っこい肉を受け付けなくなってきたから だいぶ精進料理っぽい食事してる。
( ´ω` )
そして仕事休みの日は１万歩徘徊。
でも、ウォーキングというより景色見ながらのお散歩だから効果薄めかもな。
